YENİ EKLENENLER

Egzersizin Bağışıklık Sistemine Etkisi

Egzersizin Bağışıklık Sistemine...

Egzersiz ve immünoloji sahasındaki çabuk gelişmeler spor bilimi, tıp, immünoloji, fizyoloji ve tutum bilimlerinde görevli bilim insanlarının alakalarını...

Egzersiz için Ortam Sıcaklığı Nasıl Olmalı?

Egzersiz için Ortam Sıcaklığı...

Sıcak ortamda egzersiz; Vücudun sıcağa tahammülü ortamın nem derecesi ile ilişkilidir. Kuru ve akımlı bir havada 50-55 dereceye...

Pilatesin Faydaları – Platesi Kimler Yapabilir?

Pilatesin Faydaları – Platesi...

Pilates tüm beden kaslarını çalıştırmaya karşı 500’e yakın kontrollü hareketler içeren , çok sağlam bir omurga sistemi ve...

Bel Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Bel Egzersizleri Nasıl Yapılır?

Genel sıhhat açısından olduğu gibi bel sıhhati için de sporun ve sıhhatli iken yapılacak egzersizlerin önemi büyüktür. Bel, sırt,...

Aqua Egzersizinin Etkileri ve Özellikleri

Aqua Egzersizinin Etkileri ve...

Aqua egzersizleri “su altında aerobik dans” olarak bilinir. Bununla birlikte Aqua egzersizleri, suda yürüme, dans, yüzme gibi ,...

Aşırı Yemek Yeme ve Açlık Krizi

Aşırı Yemek Yeme ve Açlık Krizi

Sizde yiyecek yeme hastalığına tutulanlardansanız üzülmeyin! Bu rahatsızlığı biraz dikkat ve yapacağınız rejim ile yenebilirsiniz. Nasıl olacak bu...

Stresin Sebepleri ve Stres Atma Yöntemleri

Stresin Sebepleri ve Stres Atma...

Güney Carolina Psikoterapi ve Hipnoterapi Muayenehanesi Başkanı Dr. Güngör Özbek, Ege Modern Öğrenim Vakfı aracılığıyla tertip eden toplantıda,”Yetişkinlerde...

Aşk ve Cinsel İlişki

Aşk ve Cinsel İlişki

Kuzey Kutbu’nda hayatını sürdüren kişilerin dahi karın farklı şekillerini tarif etmek için kullandıkları pek çok kelime var. Peki...

Bayanlar için Ağırlık Egzersizleri

Bayanlar için Ağırlık Egzersizleri

Kendinizi bir fitness salonunda elinde ağırlıklar ile çalışırken hiç düşün dünüz mü?Yoksa ağırlık egzersizlerinin ; yalnızca beden geliştirmek(...

Bacak Bakımı ve İstenmeyen Tüyler

Bacak Bakımı ve İstenmeyen Tüyler

Kadınların en fazla dikkati çeken fizyolojik özelliklerinden biridir bacakları.Bacakların harici görünümü bir kadın için çok mühimdir . Pekçok...

Dudak Bakımı ve Dudakların Korunması

Dudak Bakımı ve Dudakların

Kadınların mühim simgelerinden biriside dudaklarıdır.İnce kalın büyük ve minik dudakalra sahip meydana gelen bayanlar farklı biçimlerde dudakalrına rujlar...

Saç Tiplerine Göre Bakım

Saç Tiplerine Göre Bakım

Saçımızın sıhhatli olmasındaki en büyük faktör saç tipimize uyumlu meydana gelen bakım ürünlerini kullanmaktır.   Saç tipimizi belirlerken...

Makyajın Püf Noktaları

Makyajın Püf Noktaları

Fondöten Mutlaka temizlenmiş, nemlendirilmiş cilde tatbik edilmelidir. Nemli pamuk ya da ufak nemli bir süngerle sürülmeli. Sünger her...

Cilt Bakımı Nasıl Olmalı

Cilt Bakımı Nasıl Olmalı

Bol su içmek, sıhhatli beslenme, bir sürü davranış ve gevşeten istirahatlar, dengeli bir hormon seviyeyi , uyku ve...

Saçlarınızın Sularla Etkileşimi

Saçlarınızın Sularla Etkileşimi

Eskiden yağmurlu günlerde bayanlar kovalar içersinde yağmur suyu biriktirirler ve saçlarını o su ile yıkarlardı. Son Zamanlarda her...

Hamilelikte Reflü Sebepleri ve Önlemi

Hamilelikte Reflü Sebepleri ve Önlemi

Hamilelikte reflü niçin daha fazla görülür? Hormon seviyelerindeki yükseliş bedendeki ligamentleri gevşetir, bu yemek borusunun aşağı bölümündeki ligamentleri...

Doğumdan Sonra Cinselliğe Dönüş

Doğumdan Sonra Cinselliğe Dönüş

Doğumdan sonra cinsel yaşama ne zaman ve ne şekilde dönüleceği, bir çok çift için soru işaretidir. Dokuz aylık...

Doğum Sonrası Beslenme

Doğum Sonrası Beslenme

Yemek yeme alışkanlıklarını gebelik döneminde değiştirdiyseniz bunları ansızın terkedemezsiniz. Şayet gebelik döneminde iyi beslenemedinizse iyi alışkanlıklar elde etmek...